po prostu

na moje fachowe oko jest po prostu stłuczony jak jest prosty i nie opuchnięty, to wszystko raczej jest w miare ok, a za 2-3 dni powinien przestać boleć

chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem [...]

Raine: 1. skorzystaj z wyszukiwarki 2. http://www.sfd.pl/temat160598/ 3. http://www.sfd.pl/temat214525/ Co do Active'u na Krzywego - idź tam,gdzie po prostu masz najbliżej/najtaniej/najlepiej/naj dla Ciebie.Ja osobiście wolę ten na Kilińskiego,ale nie kieruj się moją odp bo ja łażę na fitness. Ciężko jest Ci coś doradzić na temat diety czy [...]

Po prostu kawał dobrej roboty odwaliłeś z tym przewodnikiem A Binetics jest juz zamkniety! Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-05-02 22:00:15

[...] nie jedziesz cały czas na maksa tylko w kilkutygodniowych ( np.8 czy 10 )cyklach zaczynając od nieco zaniżonych ciężarów i stopniowo je zwiększając. Inaczej się po prostu zajedziesz. Aha i nie wierz w takie bajki, że przychodzi "chudy chłopaczyna" pierwszy raz na siłownię i od razu wyciska 90 kg. Pierwszy raz to może on i [...]

Na zaczepki nie reaguje, jeśli Pan takowe próbuje stworzyć. Za eksperta także się nie mam. Po prostu nie ma konkretnej odpowiedzi na Twoje pytanie. Jedząc tak nadal zabewne nabawi się jakieś choroby metabolicznej będzie miał niedorbór wit i minerałów.

[...] ważyłem 87 kg i jestem twojego wzrostu W 4 miechy zrzuciłem 14 kg Tak jak napisał Przemo - weź się za trening siłowy na zakończenie treningu aeroby i oczywiście dieta (to po prostu konieczne)Na początek nie przekraczaj 3 treningów tyg jak się wyrobisz wydolnościowo możesz dołożyć jeszcze jeden ale tylko aerobowy, bez siłówki wywal słodycze [...]

Byk a Ty stosowałeś jakąś konkretną diete czy po prostu ograniczałeś chleb , słodycze itp. ?

[...] i to solidnie a 1,5 roq temu nie miał pryszcze to ma takie ropne ze aż rzygać się chce nie wiem jak u niego z Jasiem :D ale pewnie nie za wesoło :] ja osobiście jak jestem ON to podczas cyklu myślę o następnym i tu jest SA schody niestety ale ograniczam się co do stosowania SAA . Ja po prostu nie chcę być taki jak mój kolega i ograniczam się

McGriff-->On jest juz uzalezniony tylko nie zdaje sobie z tego sprawy!Normalne dla niego stalo sie branie koksu!Nawet nie wiesz kiedy to nastapi!Po prostu bierzesz,robisz nastepny cykl,planujesz juz cos trzeciego a czas leci...to jest dostrzegalne dla osob z "zewnatrz"(z otoczenia,znajomych) ze dla niego branie koksu stalo sie rzecza [...]

[...] nam tu bajek że nóż Ci jest niezwykle przydatny w hobby czy w pracy... Bo doskonale wiesz ze sprężynówki się ani przy mechanice ani w wędkarstwie nie sprawdzają. chcesz po prostu nóż bo sądzisz ze wtedy żadne dres Ci nie bedzie straszny...ciekawi mnie tylko czy miałbyś na tyle jaj by pociąć go gdy juz zapyta o telefon... Żeby zachowac pozory... [...]

Ja uwazam ze najlepiej byloby po prostu zobaczyc jak nasi by sie z ichowymi pobili i wszystko staloby sie jasne, jezeli chodzi o porownywanie. Zmieniony przez - bobo w dniu 2001-11-04 19:55:49

[...] założenie całkiem ciekawe z 2 jednak strony takich archeologów nie ma znowu za wiele, od czasu do czasu sie ktos przytrafi, obecna nowa opcja 'zgłoszenie' moze pomoc, po prostu jak ktos odswiezy topic wystarczy go zgłosic i topic zamkne by nie prowadzic w nim dalej dyskusji,a utor nie musi dostac bana bo ja jestem swiadom tego ,iz wiekszosc [...]

[...] 1310, popieram Malutką. Nie chodzi o zlikwidowanie odświeżania, bo to jest przydatne właśnie jak ktoś ma podobny problem, jak chce wnieść coś wartościowego do tematu albo po prostu odświeżyć bardzo dobrego, ale już dawno zapomnianego posta żeby inni mogli go zobaczyć (chociażby ci którzy zarejestrowali się o wiele później niż aktywność w poście [...]

[...] ITF, stwierdzaja ze wyglada to jak kickboxing w "pizamkach"(fakt ze nie ma sierpow i hakow-choc ten przepis jest nagminnie lamany). Znowu rozpoczne batalie,ale po prostu sie nie zgadzam z opiniami niektorych forumowiczow. I nie jestem zadnym fanatykiem,bo ten temat byl juz przerabiany P.S. W ostatni weekend POLSKA zajela I m. w [...]

Powinno być ok, nie ćwicz po prostu na głodniaka, najlepiej 2 posiłki przed treningiem, potem do woli.

[...] niektóre witaminy i minerały podawane razem utrudniają swoje wchłanianie nawzajem tak więc tutaj jest to taka broń obusieczna. co ja bym mógł doradzić do skupić się po prostu na podstawach to co jest niezbędne czyli witamina d 3 plus k 2 mk 7 do tego kwasy tłuszczowe omega 3 dodatkowo jeszcze bym wrzucił cynk i magnez na noc no i może z 1 g [...]

Oki zrobie tak jak piszesz. Bardziej mnie zastanawia czy po prostu organizm sie nie przyzwyczai do powiedzmy dostarczania codziennie pewnej ilości witamin, i jak za rok przestane przyjmować to nagle bedzie struty skłonny do zaziębień itp

spoko by było - nawet gdyby kupili to licencje na bułgarskiego TT 60% to by była propozycja bardzo dobra jak na nasz rynek... mało osób kupuje w ten sposób tak jak ty - po prostu idą do sklepu pytają co jest najlepsze w sklepie i kupują w tym przypadku Olimp mógłby nieźle roznieść konkurencje! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla [...]

Zastanawiałem się po prostu czy w ogóle jakieś ćwiczenia mogą przynieść jakieś korzyści, czy muszę najpierw zająć się nadrabianiem masy a potem treningiem dopiero. Cieszę się, że i ze mnie chyba da się "coś" zrobić ;) A moglibyście polecić mi jakiś gotowy plan ćwiczeń FBW? Muszę dodać, że mam zamiar ćwiczyć w warunkach domowych. A i jeszcze jedno, [...]